[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Ingrédients.
2 filets de cabillaud.
1 tomate.
1 pamplemousse rose.
12 gambas.
2 petites échalotes.
6 c à soupe de coulis de tomates.
sel,poivre.
thym en poudre tailladais.

Préparation:
laver et couper la tomate.
ôter et émincer l'échalotes.
éplucher le pamplemousse.
enlever la peau blanche de pamplemousse.
avec un pointe fine de couteau couper les quartiers de pamplemousse.

dans chaque papillote y ajouter:
la sauce tomate, le filet de poisson, le saler et le poivrer
ajouter ensuite les quartiers de pamplemousse, les gambas.
parsemer le thym.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
mettre  le couvercle.
passer au micro-onde à 900W = 5 minutes.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
servez avec un féculent ex:le riz.

recette faite par [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]