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 Thon rouge au chou chinois

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AuteurMessage
tatie
Invité
Anonymous


Thon rouge au chou chinois  Empty
13022010
MessageThon rouge au chou chinois

Thon rouge au chou chinois  Thon_rouge_au_chou_chinois_001

Ingrédients:
1 gros chou chinois.
4 tranches de thon rouges frais.
2 oignons.
150 g de dés de poivrons de couleurs surgelés.
12 bâtonnets de surimi.
sel,poivre,1 c à soupe de fumet de poisson.

Préparation:
couper votre chou grossièrement.
émincer vos oignons.
cuire à l'étouffé = 1h.
Thon rouge au chou chinois  Thon_rouge_au_chou_001
ajouTer les dés de poivrons;saler/poivrer.
recuire 5 mn.
ajouter,l'oignons,le surimi,dessus les légumes.
Thon rouge au chou chinois  Thon_rouge_au_chou_chinois_002
les 4 tranches de thon frais.
parsemer de fumet de poissons.
recuite 10 mn.
dresser vos assiettes.
Thon rouge au chou chinois  Thon_rouge_au_chou_chinois_003Thon rouge au chou chinois  Thon_rouge_au_chou_chinois_004
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Thon rouge au chou chinois :: Commentaires

avatar
Re: Thon rouge au chou chinois
Message le Dim 14 Fév 2010 - 6:00 par alain2750
salut tatie,
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] pour ta recette, même si je l' essaierais plutôt avec un autre thon, vu que le rouge est en voie de disparition et que je me ferais eng... par mon écolo de frangin si j' en ramenais (sans compter que je ne sais pas si c' est "bon" pour deux diabétiques?!

à+
alain
Anonymous
Re: Thon rouge au chou chinois
Message le Dim 14 Fév 2010 - 8:41 par Invité
Alain.
tu peu faire un petit extra de temps en temps non Thon rouge au chou chinois  886493 .?.
tatie Thon rouge au chou chinois  318290
avatar
Re: Thon rouge au chou chinois
Message le Dim 14 Fév 2010 - 20:50 par alain2750
salut tatie,
pour le diabète, oui, bien sûr, mais par contre pour le côté écologique, çà craint... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

à+
alain
Anonymous
Re: Thon rouge au chou chinois
Message le Lun 15 Fév 2010 - 8:20 par Invité
:co1: ALAIN.
SUPER NON. Menfin
avatar
Re: Thon rouge au chou chinois
Message le Lun 15 Fév 2010 - 19:21 par alain2750
salut tatie,
j' vous dis pas, ma pôv' dame [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
entre ce qu' on aime, ce qu' on déteste, ce qui est "bon" ou "néfaste, c' est pas évident (enfin si on veut varier un peu...
à+
alain
Anonymous
Re: Thon rouge au chou chinois
Message le Lun 15 Fév 2010 - 19:45 par Invité
Thon rouge au chou chinois  813759 le transformeur.
je te dis à bientôt.
Thon rouge au chou chinois  318290
Re: Thon rouge au chou chinois
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Thon rouge au chou chinois

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