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 Salade crousti-chiken

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AuteurMessage
Gwengwen
Cuisinier*
Cuisinier*
Gwengwen

Sexe : Féminin
Age : 34

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22032009
MessageSalade crousti-chiken

Ingrédients Pour 4 pers.

Pour le poulet :
- 4 blancs de poulets
- 3oeufs
- panure ou céréales mixées
- graines de sésame
- huile d'olive

La salade :
- mâche
- tomates cerises (~200g)
- 1 concombre
- feta  
- vinaigre - moutarde (pour la vinaigrette)

Préparez la salade : couper les tomates cerises en 2, le concombre en rondelles et mettez le tout dans un saladier avec la mâche.
préparez une vinaigrette avec huile d'olive, moutarde et vinaigre.
préparez votre poulet : mélangez la panure, le sésame, les céréales dans une assiette, dans une autre assiette placez les blancs d'œufs  ensuite coupez les blancs de poulets  (pour qu'ils aient une forme de nuggets). Trempez le poulet dans l'œuf (bien imprégner le poulet de chaque coté) puis dans la chapelure.
Dans une poêle, chauffez l'huile d'olive et lorsqu'elle est bien chaude, mettez les poulets à frire pour qu'ils soient bien dorés.
Déposez la salade dans l'assiette, arrosez de vinaigrette répartir la la feta en dés et ajoutez quelques morceaux de blancs de poulets, vous pouvez aussi ajouter quelques graines de sésame.

Bon appétit !
;)
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Salade crousti-chiken

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