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 Filets de Plie à l' Oseille Rouge

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AuteurMessage
tatie
Invité
Anonymous


Filets de Plie à l' Oseille Rouge Empty
09082010
MessageFilets de Plie à l' Oseille Rouge

Filets de Plie à l' Oseille Rouge Filets_de_plie_a_l_oseille_rouge_mo_004
ingrédients:
75 g d'oseille rouge" jardin",
2 filets de plie = 185 g,(poisson),
4 filets d'anchois,
6 olives noires,
poivre,
huile d'olive,
2 ramequins,
préparation:
laver l'oseille rouge,
et la tamponner doucement avec un essuie-tout,
huiler les 2 ramequins,
ajouter dans les 2 ramequins,
des feuilles d'oseille rouge et le filet de poisson, poivrer,
Filets de Plie à l' Oseille Rouge Filets_de_plie_a_l_oseille_rouge_mo_002
Filets de Plie à l' Oseille Rouge Filets_de_plie_a_l_oseille_rouge_mo_003
ajouter dessus le filet :
des feuilles d'oseille rouge et les 2 filets d'anchois,
puis les olives noires,
mettre un couvercle sur chaque ramequin
passer au micro onde 3 min puissance 900 W

je ne sale pas car les filets d'anchois sont salés
SERVIR AVEC UN FÉCULENT,

edit modération - mots clés : #plie #anchois #oseille
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