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 Flan aux Courgettes et au Saumon

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AuteurMessage
tatie
Invité
Anonymous


Flan aux Courgettes et au Saumon Empty
28062010
MessageFlan aux Courgettes et au Saumon

Flan aux Courgettes et au Saumon Flan_de_courgette_et_saumon_rose_mo_007

Ingrédients:

1 courgette.
tranches fines de saumon rose.
1 œuf.
1 petite cuil  à café rase de farine.
20 cl de crème fraiche liquide.
sel, poivre,
herbes aromatique.
du beurre.
des ramequins.

Préparation:
Flan aux Courgettes et au Saumon Flan_de_courgette_et_saumon_rose_mo_002
laver et râper la courgette avec la râpe gros trous.
couper en petits morceaux le saumon rose.
beurrer les ramequins.

dans un petit saladier mélanger:
Flan aux Courgettes et au Saumon Flan_de_courgette_et_saumon_rose_mo_006
la crème fraiche avec le sel et le poivre.
les herbes aromatiques, puis  la farine et l'œuf.
Flan aux Courgettes et au Saumon Flan_de_courgette_et_saumon_rose_mo_003
ajouter le râpé de courgettes
Flan aux Courgettes et au Saumon Flan_de_courgette_et_saumon_rose_mo_004
ajouter le saumon rose.
Flan aux Courgettes et au Saumon Flan_de_courgette_et_saumon_rose_mo_005
verser le mélange.
cuire 3 min au Micro Onde durant 3 minutes puissance  900 W.

servez avec une salade.

edit modération - mots clés : #saumon #courgette #crème #flan
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